ピラティスの効果

　✧ 筋力アップで疲れにくカラダに

　✧ 背骨を伸ばしキレイな姿勢に

　✧ 関節の可動域をひろげ柔軟性アップ

　✧ 代謝の促進でスッキリしなやかに

　✧ 深い呼吸

　✧ リラックス効果

　✧ 集中力アップ

ピラティスは、カラダとココロのボディトレーニング方法です。いつでもどこでもだれでも安全に行うことができ、私たちの健康を維持してくれます。

マットとピラティス装置でのエクササイズは、体幹が強化されます。背骨だけでなく、関節や筋肉も強化され、呼吸、集中力、持久力が改善されます。その結果、より良い姿勢が得られます。

当スタジオが提供するピラティスは、Joseph Pilatesの後継者であるRomana Kryzanowskaによって引き継がれた “クラシカルピラティス” です。Classical Pilates Tokyoは日本では希少なクラシカルピラティススタジオです。

当スタジオのピラティス装置はすべて米国Gratz社製です。Gratz社は50年以上の歴史を持つ老舗メーカーで、その品質は世界最高峰です。充実したピラティス装置と約600種類のピラティスプログラムを使用して、個々のカラダのニーズに対応した最適なトレーニングを提供しています。